美肌美學
Created on Wednesday, 15 May 2013 05:04 | | 
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雖然五官並不特別標緻，但若毛孔細緻，肌膚内外透淨會叫人賞心悅目。因此予人清潔、裡外澄明的肌膚不但是「見面禮」，也 是很多女士追求的優勢。
有諸於内，形於外。潔淨亮麗的肌膚與水有莫大關係。醫學界認爲成年人每日透過呼吸、排尿、出汗和腳底消耗12杯水份。我們必須補充水份才能讓身體正常處理酵素和化學物反應，維持身體的功能。當然還有是使皮膚保持溼潤和清洗身體的廢物。
飲食習慣也是影響肌膚健康的重要因素。如果身體長期處於輕微發炎的狀態會令毛孔閉塞。醫學知識告許我們長期輕微發炎與現代人身體酸痛、高血壓、肥胖甚至癌症有很大關係。多吃含有豐富omega 3的魚肉如沙丁魚、鯖魚、三文魚等對身體和皮膚都大有俾益。其他如酒精、味精、香料、醃制肉類都會令血管膨脹皮膚發紅。
身體内部調節好，外面也需要適當的呵護。清潔皮膚特別是面部應選用性質溫和的潔膚用品，最好是天然的草本潔膚用品，不含刺激性的化學成份。磨砂雖有助去除老化角質層，但每星期一、兩次已足夠。爽膚水要用沒有酒精成份的，補充皮膚水份嘗試使用含有蘆薈的產品和隨身帶備噴一噴香味清新悅人的玫瑰花水。
醫學研究証明一般人的身體水份每下降5%，體力就會下降25-30%。美麗的肌膚也需要精神奕奕的面孔。保持每天補充充足水份的習慣。
